[精油學苑]孕婦安全使用精油指南

[精油學苑]孕婦安全使用精油指南

202204 Author LANAMI研發

當知道肚子裡有小生命時，不僅僅是期待還多了責任，總想給寶寶最好最舒適的環境

所以懷孕到底能不能使用精油？孕期不適能夠使用精油緩解嗎？

這邊提供安全的使用指南 (參考至 NAHA美國整體芳療協會)
首先觀念先釐清
孕婦使用精油的真正危險的是 在於劑量不正確

稀釋過後的按摩油基本上是安全不影響的

如何在孕期中安全使用精油呢？ 

芳療大師Jane Buckle 說 「在懷孕期間使用精油是一個有爭議的話題，尤其是在至關重要的前 3 個月期間。含有幾滴精油的夜間沐浴極不可能對未出生的孩子造成任何問題」 

「沒有因‘正常’使用精油而導致胎兒異常或流產的記錄。」

芳療專家Wildwood「芳香療法中的一個常見說法是，含有快樂鼠尾草、玫瑰甚至迷迭香等精油按摩會導致流產，因此應該在整個懷孕期間避免使用。其實不是這樣的」

芳療界的權威Ron Guba、Kurt Schnaubelt 和 Chrissie 等專家& Wildwood都指出

「沒有記錄到使用任何精油進行治療的芳香療法按摩導致流產或出生缺陷的案例。」

如果擔心可遵循以下指引：

第一孕期──盡量不用純精油(單方或複方)

懷孕頭三個月是最不穩定的時期，建議這個階段的孕婦盡可能不用純精油
如果有噁心孕吐感，可以滴柑橘類的精油在面紙/毛巾上輕聞，緩解不適

懷孕第四個月起，使用精油需留意用量與頻率

 孕期進入第四個月後，在相對穩定的時期

可以開始使用芳香療法來關照自己

• 一般而言，無論如何使用純精油，DIY稀釋濃度不要超過0.5%
• 其餘用法請取正常用量的四分之一
• 擴香時請間歇性擴香，並保持通風
• 泡澡不要加超過3滴精油
• 以局部按摩為主，全身按摩請再降低濃度約0.5以下

以下為特別單一精油使用孕期建議

建議整個孕期、分娩和哺乳期避免使用：

孕期使用下列精油可緩解症狀：